Le cancer est une maladie grave qui peut avoir un impact énorme sur votre vie. il peut être difficile de faire face au cancer, tant sur le plan physique qu’émotionnel. Le cancer peut également mettre à rude épreuve vos relations. Il peut être une expérience très isolante, il est donc important de trouver des groupes de soutien ou des conseils. Il existe de nombreuses ressources disponibles pour vous aider à traverser cette période, ici nous vous donnons trois conseils pour mieux vivre avec un cancer.
Vivre avec un cancer : Accepter le cancer pour vivre plus sereinement avec lui
Accepter un diagnostic de cancer est peut-être la partie la plus difficile. Cela est d’autant plus difficile si le médecin diagnostique une tumeur maligne étendue ou si le cancer en est à son stade final et que le pronostic est sombre. La peur de la mort est l’une des émotions les plus répandues lorsqu’on est confronté à un tel scénario, ce qui rend très difficile de faire face à la réalité.
Malgré le fait que tout semble s’écrouler autour de vous, vous devez trouver la force de continuer à avancer. Acceptez le pronostic et concentrez-vous sur vos priorités :
Il est souvent avantageux de passer du temps supplémentaire avec ses proches. L’essentiel est de leur communiquer vos émotions et de leur exprimer ce qu’ils représentent pour vous.
Essayez d’effacer l’ardoise en faisant baisser les tensions et en clarifiant les idées fausses avec ceux avec qui il est peut-être temps de se réconcilier.
Il est peut-être temps pour vous d’entreprendre un voyage qui vous tient à cœur.
Certaines personnes pourraient également bénéficier de la poursuite d’un chemin spirituel. Vous trouverez des informations utiles sur ce blog cancer pour vous aider dans votre quotidien
L’activité physique permet de mieux vivre avec un cancer
Il est fréquemment suggéré de pratiquer une activité physique régulière ou, à tout le moins, aussi intense que possible.
Cela permet d’améliorer de nombreux aspects, notamment le stress, l’humeur, l’énergie, la faim, le sommeil, la constipation, les nausées et le maintien du poids (avec tous les avantages associés, notamment une meilleure tolérance au traitement et une rémission plus rapide).
Concrètement, l’activité à pratiquer dépend d’un certain nombre de variables, dont votre âge, vos envies, vos capacités et vos symptômes. Dans tous les cas, la reprise d’une activité doit être progressive afin de ne pas traumatiser le corps mis à l’épreuve. Certaines activités douces, comme le tai chi et le qi gong, peuvent être fascinantes à cet égard. Pourquoi ne pas essayer la danse ou l’aïkido, par exemple, si vous êtes en meilleure condition physique ?
Remarque : toute activité ludique est utile ; il est crucial de ne pas s’isoler et de conserver une vie sociale, car de plus en plus de programmes d’activité physique adaptée sont mis à la disposition des patients en rémission.
Vivre avec un cancer : Considérations nutritionnelles
Les patients atteints de cancer doivent suivre un régime alimentaire sain. Il est donc essentiel de consommer un régime équilibré, qui vous aidera à vous sentir mieux (à avoir plus d’énergie) et à mieux résister à la thérapie (avec moins d’effets secondaires et une plus grande efficacité).
Les personnes qui consomment une alimentation saine et gardent un poids santé ont de meilleures perspectives que les autres.
Pour manger sainement, sans suivre le régime Breuss, il est essentiel de privilégier les repas frais et les aliments anticancéreux et de consommer un peu plus de calories que la normale.
Pour ce faire, prenez un petit repas même si vous n’avez pas particulièrement faim, et prenez un repas plus copieux si vous avez extrêmement faim. En outre, consommez un peu plus de protéines en mangeant du poisson, de la viande blanche, des œufs, des légumineuses, etc., et privilégiez les huiles vierges de première pression à froid, riches en acides gras insaturés (huile de colza, huile de noix, etc.). Enfin, consommez des fruits secs et buvez beaucoup d’eau.
Consultez votre médecin pour savoir si des compléments alimentaires spécifiques peuvent être bénéfiques dans votre cas.